人的耳朵，不光是聽覺器官，還是對人體健康有著重要作用的保健器官。醫學界已發現人的耳廓正面有300個穴位，背面有50個穴位。這些穴位關聯著人體的各個部位。如果經常利用手掌和手指按壓揉摩耳廓，能收到很好的保健效果。
按摩耳廓，沒有嚴格的要求，閑暇時可隨時去做。有條件的最好分早、中、晚3次或更多次揉摩，每次約5至6分鐘，以發熱為度。動作時用手掌壓耳揉摩和用手指逐點按壓交替進行。按壓時順耳廓正面隨意取點，自上而下地依次進行，每點持續半分鐘左右，不要用力過猛。如此堅持可使人清火利智、心舒氣暢、有益睡眠。 （中國體育報）
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